2015年11月3日火曜日

ホノルルマラソン さとみさんのアドバイスで

サブフォーのさとみさんのアドバイスに従って、毎月同じ日に同じ距離を走ってタイムを短くできるようにトレーニングしてみるということで、はかってみたところ、
11/3 9'06/mile

10/3 9'57/mile

9/3 10'22/mile

と何も考えずに走っている割には、タイムが短縮している!


が4時間切るには今日のペース以上を26マイル走り続けるというウルトラ級の劇走り。

過去5年完走して5時間切ったのもたったの1回。がんばります。

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